こんにちは〜(^ ^)
ニキビというと、汗をかく夏に気をつけるべきものと思っていませんか？
ですが、実は冬のニキビのお悩みも意外と多いのです。
冬のニキビの原因は何なの？
あと、どんなことに気をつければいいの？
今日は、ニキビの原因・気をつけることを書いていきます！！
《冬のニキビの原因は乾燥！》
冬といえば乾燥の季節ですね。
ニキビの原因が皮脂なのであれば、乾燥しているとニキビができにくいのでは、
と思うかもしれませんが実はそうではないのです。
乾燥すると皮膚の老廃物が毛穴にたまりやすくなり、
ニキビができやすくなります。
そして、乾燥を補うために皮脂の分泌が活発になり、
特にTゾーン（おでこ・鼻）のあたりのニキビができやすくなります。
冬は防寒のために重ね着をすることも多く、
電車の中・屋内では蒸れてしまいがちです。
そのため背中・胸などにもニキビができやすい時期なのです。
《冬こそちゃんとしたい肌ケア》
・保湿
乾燥してしまいがちな皮膚のバリア機能を保つことは、
ニキビ予防・肌荒れ防止に重要なことです。
洗顔の後は化粧水・乳液・保湿クリームなどでしっかり保湿しましょう！！
・紫外線対策
冬であっても紫外線対策は必須！
日焼けの肌へのダメージは、ニキビができやすい環境になってしまいます。
《肌ケアだけじゃない！ニキビを作らない生活習慣》
・通気性の良い下着や衣類を身につける
・規則正しい生活を送る
・食生活を見直す
・顔に触れるものを清潔に保つ
ニキビをできにくくするには、
肌を清潔に保つ、保湿をして肌を守る、規則正しい生活習慣という
基本的なところになります。
冬の寒さに負けず、お肌も身体も健康に過ごしましょうね(^ ^)
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