こんにちは(^^)

なんとなく体調・気分が優れなくなる「五月病」。

実は肌もこの時季、敏感に傾いたり吹き出物ができるなど、調子を崩しがち、、。

今日は、その理由とケア方法を書いていきます！！

 

 

理由【環境によるストレス】

4月は、心身ともにストレスがかかり、疲れやすい季節。

その影響は時間差で、5月の肌にでることが多いです。

ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなったり、

肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れがちに。

肌荒れを感じたら基本に立ち返り、

いつも以上に「バランスのいい食事」「質の良い睡眠」「規則正しい生活」を心がけましょう。

肌のターンオーバー（生まれ変わり）を促すため、刺激の少ない洗顔料で優しく洗うことも大切です。

 

【5月は皮脂の分泌が一気に増加する季節】

乾燥した空気と気温の上昇により、皮脂の分泌量が増え、

ニキビの原因菌が繁殖しやすくなります。

肌のターンオーバーの乱れなども、吹き出物ができる原因の一つ。

肌表面の層（角質層）が厚くなっていることが多いので、

毎日のクレンジングや洗顔をしっかりするとGOOD！

洗顔料をよく泡立てて、包み込むようにして洗うのがPOINT！

また、肌の水分不足は皮脂分泌を過剰にしてしまうので、保湿もすごく大切です。

 

【5月に急激に強くなる太陽光】

さらに気をつけたいのが太陽光。

メラニンの過剰生成によってシミ・そばかすができてしまったり、

肌の奥（真皮層）のコラーゲンがダメージを受けてハリや弾力が低下してしまうなどのリスクがあります。

太陽光には、シワ・たるみを引き起こすUVーA、肌の炎症・シミ・そばかすの原因となるUVーB、

シミ・くすみの原因となるブルーライト、真皮にダメージを与える近赤外線などが含まれます。

太陽光を防ぐには曇りの日でも油断せず、しっかりと日焼け止めを塗ること。

食事では抗酸化作用の強い、ビタミンA・C・Eを積極的に摂りましょう。

肌老化の原因の約8割は、光老化によるものと言われています。

日焼け止めを習慣にして、若く健康な肌を保ちましょう！！

 

 

5月の肌悩みも水光ジェットで吹き飛ばし綺麗な若々しいお肌に〜！！

お勧めです！！まだまだ花粉の時期が続きますがお肌のケアも一緒に頑張りましょうね^_−☆

 

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