エイジングケアが必要なのは、顔の肌だけではありません。
首はもともと乾燥しやすい上に日々のお手入れ不足で、首元を見れば年齢が分かると言われているパーツです。
女性なら誰しも首のシワ嫌だなぁ、少しでも薄くならないかなぁって思ったことありますよね？
今回はそんな首のシワのケアについてご紹介します。
【首のシワには二種類ある】
首はうなずいたり向きを変えたりする時など、実は想像以上に動かしているパーツです。そのためこうした動作の繰り返しによって、同じ位置にシワが刻まれます。これがいわゆる横ジワです。高い枕や間違った姿勢が横ジワの原因になると言われていますが、実はあまり関連はなく10代でも横ジワは出ています。そして残念ながら横ジワは、スキンケアによって消すことは難しいのが現実。エイジング世代が気にするべきは、縦ジワなんです！
縦ジワは、乾燥して肌がくしゅくしゅっとシワっぽく寄っている状態のこと。この縦ジワは放っておくと、どんどんレベルが悪化していきます。始めは「乾燥してなんとなく透明感やハリがない？」という状態から、目元にできる細かいちりめんジワのような縦ジワへなっていくのです…
【シワの原因】
・コラーゲンの減少によるたるみ
年を重ねるごとに、肌のコラーゲンは減少していきます。その原因は、新陳代謝の低下が主な理由であるとされています。新陳代謝がスムーズな肌は、どんどん新しいコラーゲンが生み出され、固くなった古いものは肌にとどまりません。ですが、加齢により代謝が落ちると古いコラーゲンが肌に蓄積されて固くなり、その結果シワやたるみになりがち。
さらにコラーゲンが少なくなるということは、コラーゲンに含まれていた水分までなくなってしまうということです。肌のうるおいを抱え込む力がなくなり、ハリや弾力がない肌になっていきます。
・乾燥
首の皮膚は顔よりも薄く、乾燥しやすい部分です。加えて首は汗をかきやすく、汗が肌の表面の水分を奪うため、より乾燥を促進させてしまいます。乾燥により肌の中の水分が減ると、肌がしぼんでしまい、細かいシワができてしまうので顔や体と同様に、まずは保湿することが大切です。
また、紫外線によるダメージから乾燥していることも考えられます。首まできちんと日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
・姿勢
下を向く姿勢を長時間続けていると、肌に形状が記憶されてしまい、シワが深くなってしまいます。
コラーゲンや水分がしっかりとある肌は、弾力があるので首にシワができる姿勢をしていても、姿勢を正せばすぐに元に戻りますが、コラーゲンや水分が減少したハリの無い肌だと、肌が元の形に戻りづらく、シワとして残ってしまうのです。
なるべく首にシワができない姿勢をすることはもちろん、肌の水分量を高めるお手入れを日ごろから取り入れることが重要です。
【対策】
・枕の高さを見直そう
シワのない首を目指すには、自分にあった枕を選ぶ必要があります。人間は一生のうち3分の1は寝ています。そのため、首にシワができる姿勢で寝ることで、そのまま肌にシワが定着してしまいます。特に高い枕を使っている人は要注意。枕が高いと、頭が上がりあごを引いているような姿勢になるため、自然と首にシワができてしまいます。
だからといって低すぎる枕や枕をせずに寝るのも間違いです。低すぎる枕は血液が脳に留まるため、脳への刺激が増えて眠りが浅くなります。きちんと睡眠ができていないと疲れが取れず、肌のためにも良くありません。理想は立っているときのように背中、首、頭の位置がまっすぐそのままの状態で眠ること。個人差はありますが、一般的に枕の高さは3から5センチ程度が良いといわれています。
・保湿
顔は化粧水や乳液でケアしているのに、首は何もしていないという人も多いはず。首も顔同様、乾燥しやすいので、実は入念なお手入れが必要なのです。
顔につけたとき手に余ったものでもかまわないので、まずは化粧水や乳液などをつけます。クリームは、首専用のネッククリームを使うのがおすすめです。こまめな保湿ケアでうるおいやハリが保たれ、シワができにくいふっくらとした肌へ導きます。
首は顔に比べ、お手入れを怠りがちな部分です。
首のシワを作らないようにするために普段の生活習慣やスキンケアの意識を変え、若々しい首もとをつくりましょう。
・エステサロンでちょっと贅沢なケア
お友達とのランチ会や、ご主人との久しぶりのデート、そんな時にはスペシャルケアがおすすめです。
エステサロンなどでマッサージやたるみ改善などの施術を行うことで硬くなった表情筋をほぐし血行やリンパの流れの改善を行うことでコラーゲン生成も促進し、徹底的にシワの改善を目指します。
【まとめ】
どうでしたか？今回は首のシワのケアについてご紹介しました。
日頃のケアを意識することで首のシワは改善されます。それでも気になる方はサロンなどで相談してはいかがでしょうか？
いつまでも自信を持ってデコルテラインのファッションが楽しめるように、今日から首の“保湿＋UV”ケアを始めてみてくださいね。
