30代は一気に肌質が変わる年代。

今までと同じようには言うことを聞いてくれなくなった肌に落ち込んでしまうことも多いのでは？

でもここで諦めるのはまだ早い！

人生100年の時代、先は長く30代はまだまだ若輩者。

始まったばかりのエイジングを逆に楽しみながらスキンケアしませんか？

 

【30代の肌って何が変わったの？】

30代の肌には何が起こっているのでしょうか。30代と言っても前半と後半でだいぶ変わります。なぜなら、35歳が1つの大きな区切りになるからです。

女性は7の倍数で体調に変化があるのをご存知ですか？

30代の変化をいちじるしく感じるのは35歳を過ぎた辺りかもしれません。

30歳から少しずつ衰え始め、35歳辺りでガクッと下がります。

 

【日々の習慣がそのまま肌に現れる】

10〜20代の若い頃は少々無理をしても寝て起きたら、回復出来ていました。しかし、30代になると回復せず、少しずつ蓄積していきます。うっかり日焼けのしみやたるみがケアしないとずっとそのまま、乾燥肌も集中ケアしないとそのまましわで固定されてしまったり。20代の頃のケアのまま過ごしていたら、フォローが足りなくて一気に老けて見えるかも。

 

【目の下のしわが目立つ】

鏡を見ると気になるのは目元。マスクをして人前に出る機会も多いので今までより気になるひとも多いのではないでしょうか。目の下のしわの原因はたるみ。年齢を重ねると眼の周りを支えている眼輪筋が緩んでくるため、目の下にしわが出来てしまうのです。このたるみは厄介で、目の下に影を作るため、黒クマの原因にも。緩んでしまった眼輪筋を鍛えると、また引き締まり、すっきりとした目元になりますよ。

眼輪筋は目の周りの筋肉なので目を開閉したり、目玉をぐるぐる回すと鍛えられます。その時は必ずおでこと眉毛の上に手を当てて眼輪筋のみ使うようにしましょう。意外と簡単なので隙間時間にしやすいエクササイズです。目の周りを鍛えることは美容だけでなく、目が開けやすくなり視界がクリアになったりドライアイにも◎。

 

【肌のくすみ】

30代になると気になってくるのが肌のくすみ。肌のターンオーバーが鈍くなるため角質が溜まっていくので暗めに。そして加齢や糖化により黄みがかってきます。くすみケアする事は、顔全体の印象の若々しさにも繋がります。ピーリングを肌ケアの習慣に取り入れましょう。毎日ではなく週1くらいで◎。糖化を予防するには、砂糖や脂分の多い食事は控えて。緑黄色野菜をたくさん食べるようにしましょう。

 

【毛穴】

特に鼻や頬にポツポツとした毛穴が目立ってくる年頃です。今まで悩んだことがなかったのに、30代でいきなり毛穴が目立ってきたら、それはたるみによるものかも。形も緩んで楕円形になってきます。黒ずみではないのに黒く見えたらその正体は影。原因がたるみの場合、角栓などが詰まっているわけではないので、結局は顔全体のたるみケアが重要になります。

 

【シミ】

エイジングの悩みと種といえば、いつの間にか現れるしみ。原因は、紫外線によるものが主ですが、ストレスや活性酸素の場合も。出来てしまった黒色メラニンは、肌のターンオーバーを促進することや酸化して濃くなったものは還元させることで薄くできます。ポイントになるのは、ご存知ビタミンC。しみが気になり始めたら、スキンケアに取り入れることで予防にもつながります。

 

【まとめ】

若作りがしたいわけではないけど、若々しく綺麗に年を重ねて行きたいですね。今まで美容に興味がなかったひとも新しい趣味のひとつとして、スキンケアを楽しんでみるのもよいのではないでしょうか。30代のエイジングケアを楽しめたら、次の40代も楽しく過ごせるはず。

一緒に30代肌ケアしてみませんか？☆