燥が気になるこの季節…

念入りにスキンケアを行っていてもつっぱりやかさつき気になりませんか？

今回は肌の保湿力をキープするにはどんなケアが必要なのか見ていきましょう。

 

【正しい保湿とは】

保湿というと、「肌に水分をたっぷり入れること」と思いがちです。しかしそれでは一時的にうるおっても、時間とともに乾燥してしまいます。正しい保湿とは、肌が本来持っている「みずからうるおう力」を生かし、うるおいを保つバリア機能をサポートできるよう、肌環境を整えることです。

皮膚の本来の働きであるバリア機能が十分に作用し、外部からの刺激をシャットダウンするためには、角質層に適度な水分が含まれていることが重要です。しかし、皮膚が乾燥して角質層の表面がざらつき、肌荒れの状態になると、そのすき間から様々な刺激物が簡単に入ってきてしまいます。結果、肌トラブルとなるのです。

 

【肌の保湿が低下する原因】

・季節や室内環境、紫外線の環境

　気温が急激に下がる秋から冬にかけては、空気がとても乾くようになります。また冬以外でも、冷暖房が効いた室内は常に空気が乾燥しています。このような環境に長時間いることで、角層から水分が奪われて乾燥しやすくなってしまいます。

また、紫外線は肌表面に日焼けを起こし、角層から水分を奪って乾燥の原因となります。

・肌のターンオーバーの乱れ

　肌はターンオーバーと呼ばれる新陳代謝をくり返すことで、角層細胞を定期的に入れ替え、肌のバリア機能を維持しています。しかし、睡眠不足や血行不良、バランスの悪い食生活などによってこのターンオーバーのサイクルが遅延すると、水分の少ない古い角層細胞がいつまでも肌に留まり、乾燥が進みます。

一方、ターンオーバーのサイクルが早すぎると、角層が未熟な角層細胞ばかりで形成されてしまい、同じく乾燥が進みます。

・間違ったスキンケア

メイク落としや洗顔のたびに肌をゴシゴシとこすったり、スクラブ洗顔や毛穴パック、ピーリングなどを頻繁に行ったりしていると、角層が傷ついて水分が逃げやすい肌状態になってしまいます。

・年齢と乾燥

　肌の保湿力を担っている角層細胞内の天然保湿因子（NMF）や皮脂（皮脂膜の主成分）は、年齢とともに減少します。それにともなって肌のバリア機能も低下し、外界からの刺激に弱くなってしまいます。

一方、赤ちゃんはバリア機能が完成していないことから、乾燥による肌トラブルを起こすことがあります。このように、乾燥によるバリア機能の低下は年齢を問わず起こりうるのです。

 

【正しい保湿スキンケアとは】

クレンジングも洗顔も、保湿の一環であることを覚えておきましょう。

クレンジングの目的はメイクそのものと、メイクに付着した油性の汚れを落とすことです。昨今、クレンジングと洗顔が一度にできるものも多く出ていますが、基本的にクレンジング剤はメイクの成分を落とすものです。皮脂や汚れを落とすことを目的にした洗顔料とは全く別のものなので、エイジングケア世代には特に面倒くさがらずにそれぞれきちんと分けて行いたいものです。

洗顔の目的は、肌についたほこりやメイク汚れ、酸化した皮脂などを落とすことです。しかし、すでに説明したとおり、洗顔のしすぎは肌に必要な保湿成分を失うことにもつながります。

洗顔はまず手の汚れや油分をきちんと落としてから、洗顔料をたっぷり泡立て、泡をクッションにしてやさしく洗いましょう。すすぎは必ずぬるま湯で行い、洗顔料が肌に残らないようすみずみまで洗い流してから、清潔なタオルを肌に押し当てるようにして水気を拭き取ります。

 

【洗顔後はすぐに保湿を行う】

洗顔後は肌が乾燥しやすくなっていますので、すみやかに基礎化粧品で保湿ケアを行います。まずは化粧水で肌に水分を補い、肌をやわらかく整えてから、美容液や乳液、クリームなどで保湿成分や油分を補いましょう。

化粧水や乳液は適量を守り、肌のすみずみまで行き渡らせましょう。

 

 

【まとめ】

肌の老化を少しでも止めるには、肌を乾燥させない、肌のバリア機能を保つ、紫外線対策をおこなうことが三大ポイントです。保湿重視の時期、目的重視の時期とスキンケアのタイミングをみきわめ、効率的な保湿ケアをおこないましょう！